闷仓是指持仓时间较长，但是股票价格一直下跌的情况。这种情况下，持股者往往感到非常焦虑和困惑，因为他们的投资似乎变得毫无希望。闷仓的原因可能是经济环境变差、公司业绩不佳、投资者错误的判断等。持股者应该用理性的态度面对闷仓，不要盲目操作。这时建议制定一份详细的脱离闷仓计划，采取正确的交易策略，比如加强研究、改变投资方向或者卖出股票等。不管怎样，对于一个有经验的投资者来说，闷仓也是一种投资经验的积累。